Sådan kommer du i form som golfspiller

Sådan kommer du i form som golfspiller

Som golf-entusiast er der masser af forskellige og ikke mindst skønne destinationer, der venter på at blive udforsket. Hvis du har mod på at prøve kræfter med det, der skal til for at blive topprofessionel golf-udøver, kan du træne dig i form på forskellige måder. Når du skal vælge en golf-destination, er det først og fremmest vigtigt, at du vælger et sted, der har en golfbane, som passer til dit handicap. For at træne dig i god form til at tage på en dejlig, varm golf-ferie, er der nogle tips og tricks, du burde tage med i rygsækken. Læs med og bliv klogere.

Træn til golfturen på en anderledes måde

Der ligger rigtig mange golf-destinationer i Thailand. Thailand er kendt for de varme temperaturer og den høje luftfugtighed. Hvis du har mod på at træne dig op til en konkurrence eller en længere golftur, kan du med fordel tage på en bjergbestigning. Det at bestige et bjerg har på mange måder fællestræk med det at spille golf. Der skal megen koncentration til, og man skal gå lange strækninger – i dette tilfælde i Thailand i høj varme.

Prøv kræfter med de forhold, en bjergbestigning byder på, og træn dig op til en dejlig golftur, samtidig med at du måske kan krydse det at have gået til tops på et verdenskendt bjerg af din “bucket-liste”. Mange bestiger Kilimanjaro, der har flere ruter, som passer til dig, der ikke er professionel bjergbestiger. Her kan man følge med en guide, der leder dig til tops over flere dage og dermed også guider dig igennem de udfordringer, der måtte følge med mindsket ilt i luften, når man kommer højt op.

Udfordringer i forhold til højdesyge og lavt iltniveau i luften er desuden noget, du også kan støde på i bjergene i Thailand og omegn. Thailands højeste punkt på cirka 2500 meter er dog ikke i nærheden af lige så højt som Kilimanjaro med sine majestætiske 5000 meter, men man kan få en fornemmelse af forholdene i Thailand, hvis man rejser efter højden.

Træn varieret – og hvad det betyder

Når man skal træne sig i form til det ene eller andet formål, gælder det om at holde humøret højt og træne varieret. Du har allerede fået ét – relativt dyrt – eksempel på, hvordan du kan træne dig i topform ved at træne op til at gå til tops på Kilimanjaro og det må siges at være noget, der kan få de fleste til at holde humøret, motivationen og træningsglæden ved lige. Mangler du ellers inspiration til, hvordan du kan komme i bedre golf-form, kan du med fordel fokusere på at træne varieret.

At træne varieret betyder at man træner kroppen i forskellige tempi og ved at træne forskellige muskelgrupper individuelt – i sammenhæng og nogle gange begge dele. Det handler også om at få pulsen godt op i lang tid med konditionstræning eller forbedre kondien med intervaltræning. Som golfspiller er det en god idé at fokusere på at træne de muskelgrupper, du skal bruge i svinget, der skal få bolden afsted. Her kan det være en idé at træne din rygmuskulatur og din core, da disse muskelgrupper skal stabilisere dit skud. Prøv også at træne din bagkæde – ryg, baller og ben – da det kan være med til at øge din evne til at positionere kroppen før skuddet.

Specielle golfbegreber

Specielle golfbegreber

by Banyan Golf Resort

I den følgende artikel beskrives og forklares de mest kendte golfudtryk, hvilket vil være en stor hjælp især for begyndere og amatører, der gerne vil lære mere om golf. Denne anerkendte sportsgren er for entusiastiske personer, der trives på en græsplane med en golfkølle i hånden, og så dur det bare ikke, at man ikke kender til de basale grundbegreber indenfor golfverdenen. Ligesom alle andre sportsgrene finder der masser af specialudtryk og vendinger, der udelukkende anvendes på en golfbane, og man opnår meget mere selvtillid, når man er fortrolig med disse begreber.

Golfudtryk om selve golfbanen

  • Driving rangen er et træningsområde, hvor man kan øve lange slag med køller og jern, og de fleste driving ranges har afstandsmarkeringer, således man endda kan se længden af hvert slag.
  • Tee er den lille flade pind, man stikker i jorden, således golfbolden kan ligge stille foran dig. Det ville være irriterende at spille golf uden en tee, da bolden så ville kunne trille væk og eventuelt falde i et lille hul eller ligge foran en sten.
  • Greenen er det lille område omkring hullet, hvor man skal ramme bolden i. Græsset på greenen er klippet meget kort, således man nemmere kan få bolden i hullet.
  • Man kalder området mellem tee og green for fairway.
  • Golfbanens etikette kræver, at hver golfspiller er passende påklædt, og hver golfbane har lavet nogle ordensregler, som man skal overholde.

Udstyr til golf

En golfspiller skal naturligvis have de fysiske rammer i orden, før man kan starte spillet, og det betyder, man dels må have sit eget golfsæt med samt have en caddie og en buggy.

  • En buggy er en lille elektrisk bil med plads til to spillere og deres golftasker. En stor golfbane kan være flere km i udstrækning, så derfor er det bekvemt at kunne komme frem rimeligt hurtigt især med de tunge golfkøller.
  • En caddie er en personlig hjælper, der bærer dine golfkøller, og det er frivilligt at have en caddie.
  • Golfkøllerne er noget af det allervigtigste for en golfspiller, da hver enkelt golfkølle er forskelligt udformet, således man kan vælge en passende golfkølle til hvert slags slag. Golfjern er golfkøller fremstillet i metal, mens traditionelle golfkøller har et hoved af træ, men der findes også andre kunstmaterialer til fremstillingen af et hoved på en golfkølle.
  • Par betyder det antal slag som en dygtig golfspiller bruger for at få sin bold i hullet.

Handicap er et mål for, hvor godt man har spillet i forhold til sin erfaring.

Inden for golf findes der en lang række af andre specialudtryk om selve slaget:

  • Blindt slag.
  • Backspin.
  • Slice.
  • Fade.
  • Hook.
  • Draw.
  • Push.
  • Pull.
  • Shank.
  • Pitch.
  • Chip.
  • Mulligan.

Selve scoren kan betegnes ned disse begreber:

  • Tre slag under par.
  • Eagle.
  • Birdie.
  • Bogey.
  • Double Bogey.
  • Triple Bogey.
  • Firedobbelt bogey (en snemand).
Udgifter til at spille golf

Udgifter til at spille golf

Mange elsker at spille golf, og det gælder både amatører samt professionelle, idet man naturligvis kan spille i store turneringer og vinde millioner af kr., hvis man er blandt de bedste spillere, mens andre er glade for at kunne slappe af og spille golf i hyggelige omgivelser i sit eget tempo og på den måde komme lidt væk fra hverdagens rutineprægede opgaver. Uanset hvad får man nogle udgifter i løbet af året, når man spiller golf, og her kommer der en oversigt over de typiske udgifter til sportsgrenen golf.

Læs Mere